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7 actuces pour prévenir une mycose vaginale
On te partage les bons gestes pour prévenir une mycose. Des choses simples et faciles à mettre en place.
Par Marine Crouzet
On te partage des astuces pratiques pour prévenir les mycoses, cette infection bénigne mais qui pourtant nous rend parfois la vie vraiment infernale ! 😅
Qu’est-ce qu’une mycose vaginale ?
Les candidoses vaginales, également connues sous le nom de mycoses vaginales, peuvent provoquer des démangeaisons dans la zone de la vulve et du vagin, et sont causées par des levures. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à leur multiplication, notamment la prise d'antibiotiques, une faiblesse du système immunitaire, la grossesse, l'utilisation de contraceptifs oraux, le diabète, l'abus de douches vaginales, le port de sous-vêtements synthétiques, entre autres.
Les 7 Astuces pour aider à la prévenir :
1. Éviter l'humidité et les chaleurs prolongées (sauna, piscines, jacuzzi...). Pensez à bien vous sécher les muqueuses après un bain, une baignade... Ils favorisent les bacteries.
2. Utiliser un préservatif quand la flore est fragile. Typiquement juste après les règles ou quand il y a des pertes ou irritations. Le sperme modifie temporairement le PH vaginal. Si la flore est déjà fragile à ce moment, des irritations ou des infections peuvent survenir.
3. Porter des vêtements en cotton non-serrés. Ils laissent respirer la vulve, limitent les irritations et les mycoses.
4. Eviter des produits agressifs. Pensez à utiliser des produits intimes adaptés à la flore et dont le pH est physiologique (et non neutre = pH de 7 alors que la vulve est le vagin sont plus acides) et sans parfum.
L'usage des "douches" vaginales sont a proscrire et les savonnages trop fréquents sont connus pour favoriser les mycoses vaginales chez les femmes.
5. Nettoyer uniquement la VULVE. Le vagin (le canal par lequel sortent les bébe, où l'on insert un penis, des doigts ou sex toy) s'auto-nettoie. On le laisse donc tranquille ! On nettoie uniquement les parties externes de son sexe : polis, lèvres, clitoris...
6. Changez régulièrement vos tampons.
7. N'utilisez pas de gants de toilette, faites votre toilette avec votre main.
