Le Cycle Menstruel - Expliqué en 2 min !
On sait, c'est pas toujours toujours évident de comprendre notre cycle. Quand on ovule, quand on saigne, combien de temps ca dure ... ?
🎵On te dit tout, tout, tout sur le cycle, le grand, le petit...🎵
Et si tu veux partager avec nous des anecdotes de ton cycle, fonce, on est tout oui, pour rendre la théorie plus sympas et réaliste.
Le Cycle Menstruel, qu'est-ce que c'est ?
Le cycle menstruel est le processus physiologique qui se produit chez les femmes en âge de procréer, généralement entre la puberté et la ménopause. Ce processus régulier est divisé en plusieurs phases qui durent en moyenne 28 jours, bien que cela puisse varier d'une femme à l'autre.
Le cycle menstruel à lieu à 2 endroits :
- Les ovaires : Ils relâchent les ovules (oeufs) à la moitié du cycle.
- L'utérus : Il se prepare à accueillir l'ovaire pour l'aider à être fertilisé
En effet, le cycle menstruel comprend une série d'événements préparant le corps à une possible grossesse.
Le cycle menstruel dure généralement 28 jours, mais peut varier entre 21 et 35 jours chez certaines femmes.
Il commence le premier jour de la menstruation et se termine le jour précédent le premier jours des prochaines règles.
Les phases du cycle menstruel
1. La phase folliculaire
La première phase du cycle menstruel est appelée la phase folliculaire. Elle commence le premier jour des règles et dure environ deux semaines (10-12 jours, mais peut varier d'un cycle à l'autre).
On te développe ce qui se passe au niveau des ovaires et de l'utérus.
Ovaires :
Pendant cette période, le corps libère des hormones folliculostimulantes (FSH) qui stimulent les ovaires à produire des follicules contenant chacun 1 ovule. Lorsque vos règles se terminent, le follicule le plus grand (dominant) se prépare à être libéré pour le jour de l'ovulation. Il produit de l'œstrogène en grandissant, dont le pic a lieu juste avant le jour de l'ovulation (voir la courbe sur le schéma ci-dessus, en orange)
Les niveaux d'oestrogènes augmentent également, ce qui épaissit la muqueuse de l'utérus en préparation à une grossesse.
Utérus :
Dans l'utérus, la phase folliculaire se divise en 2 étapes :
-
Les règles (Jours 5-6), pendant lesquelles l'utérus rejette sa muqueuse = tes règles = sang.
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La phase proliférative (Jours 7 à 14), l'utérus utilise l'œstrogène produit par le follicule pour reconstruire sa muqueuse. Elle crée un endroit où un ovaire fécondé peut s'implanter et se développer en foetus puis en bebé.
2. L'ovulation
Au milieu du cycle (14ème jour en moyenne), l'ovaire libère L'ovule. Seul un follicule/ovule sera libéré par cycle.
L'ovulation dure 1 seul jour !
À mesure que le follicule dominant produit plus d'œstrogène en grandissant, il déclenche, à son pic, une autre hormone : l'hormone lutéinisante (LH). Elle est responsable du système reproducteur. Lorsqu'elle atteint son pic, elle déclenche l'ovulation = la libération de l'ovule.
Lors de l'ovulation, l'un des follicules matures libère un ovule dans la trompe de Fallope, où il peut être fécondé par un spermatozoïde. Les niveaux d'oestrogènes diminuent à ce stade et les niveaux de progestérone (en violet sur le schema ci-dessus) augmentent.
L'ovulation se produit généralement environ 13 à 15 jours avant le début des règles suivantes.
3. La phase lutéale
La troisième phase est appelée la phase lutéale. Elle commence le lendemain de l'ovulation et dure environ deux semaines.
Si un œuf est fécondé, la progestérone soutient la grossesse.
OVAIRES
Une fois l'ovulation terminée, le follicule qui contenait l'œuf se transforme et produit une hormone appelée hormone lutéinisante (LH) pour déclencher la formation de la progestérone et d'œstrogène.
Ces changements hormonaux sont appelés symptômes prémenstruels (SPM). Ils sont responsables des changements d'humeur, des maux de tête, de l'acné, des ballonnements, des douleurs mammaires...
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UTERUS
La muqueuse de l'utérus libère ou sécrète des produits chimiques qui aideront soit une grossesse précoce à s'attacher si un œuf a été fécondé, soit à faire se désagréger et tomber la muqueuse si aucun œuf n'a été fécondé.
En effet, si aucune fécondation ne se produit, 9 à 11 jours après l'ovulation, les niveaux de progestérone diminuent, ce qui provoque la désintégration de la muqueuse de l'utérus. Les crampes causées par ces hormones aident à déclencher les règles.
En sommes, les règles = un nouveau cycle !
Il est important de noter que la durée et la régularité du cycle peuvent varier d'une femme à l'autre et peuvent être influencées par divers facteurs tels que la santé globale, le stress et les changements hormonaux.
